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Igor Severino Macedo, médico ortopedista e especialista em cirurgia de joelho pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU), os de alto 💶 impacto são exercícios com grande quantidade de carga, já os de baixo impacto, com carga mais leve.

"Em atividades como o 💶 crossfit, proteger e estabilizar bem as articulações é a principal recomendação, já que são regiões de encontro entre os ossos, 💶 e por isso sofrem mais."

A longo prazo, esse tipo de exercício pode proporcionar lesões também nas cartilagens e gerar maiores 💶 problemas, devido a alta carga exigida.

Sobre o autor: Caio Coutinho é estudante de jornalismo na Universidade Federal de Uberlândia (UFU) 💶 e colaborador no Portal Drauzio Varella.